少し前から・・・私、ちょっと変わったスモジョになってしまいました（笑）
管理栄養士kaimanaです🎶
そうですね・・・
1年前ぐらいから、「スモジョ」になってしまいました💦
東京にいる時は両国まで数駅のところに住んでいたのに、
駅でお相撲さんに何回もあっていたのに、
その時は相撲なんて興味なし❗️
でした・・・・
しかし、ハマりました💦
ハマっちゃいましたよ。
なんでしょ・・・
あのスポーツは、ただただ、大きくなるだけではダメなんですよ。
大きな体の奥に筋肉が見える。
それが素敵です❤️ってこの発言、ちょっと変ですかね・・・
私は今まで、お相撲さんはただ、ただ贅肉をつけて大きくなれば
それでいいのかと思っていました。
しかし、実際に見てみると、それだけではダメなことに気がつきました❗️
あの土俵で戦う姿を見て、瞬発力、押し出す力、技をかける力、よける力など
色んな力が実はあの土俵で繰り広げられているのですよ‼️
だから、脂肪だけではダメなのです。筋肉をつけないと。
しっかり体幹もあり、筋肉がないと怪我をしてしまうし、
俊敏な動きはできないです。
様々な力士がいますが、筋肉がしっかりついている力士がやはり強いです。
そう感じています。スモジョ歴が浅いですが（笑）
って、めっちゃ熱く語りましたが、
そういったところも踏まえて私は見ていて、
めっちゃ好きになってしまったわけです。
この力士がかっこいい❗️とか、可愛い❗️とかではなくて💦
私、ちょっと普通のスモジョとは違うスモジョですね💦
今は秋場所でとても嬉しいです❗️相撲がないとなんだか寂しいです・・・
kaimana
#管理栄養士
#スポーツ栄養
#相撲
#スモジョ
#筋肉
にほんブログ村こんな体が硬い私でも柔らかくなる！！柔軟美トレーナー村上巧先生にお会いしました！
管理栄養士kaimanaです🎶
私、めっちゃ体が硬いんです💦
元スポーツやっていたとは思えないぐらい・・・
その頃はまだ柔軟体操などして今よりかは柔らかかったと
思います・・・
今はガッチガチ💦かなりやばくて、やばくて・・・
こんな私なんですが、
ひょんなことから村上先生とお知り合いになり、
お会いすることになりました❗️
スポーツって素晴らしいですね。
スポーツが繋げてくれた縁です。
村上先生は柔軟美トレーナーになるまでには色々ある方で、
前屈しても実は床に手が届かないほど超合金だったようです。
それが今では、めっちゃ柔らかいし、しなやかな体です。
凄いでしょ💦
などなど色んな経歴があり、今では柔軟美トレーナーとして
全国各地周り大活躍です。
スケートの高橋大輔さんも指導されています❗️
めっちゃアクティブでどんどん行動する方で、
本当に色々お話しを聞くと面白く、元気をもらうことができます。
この方です↓↓↓
私も細かく指導をしてもらいましたが、
最初は少しずつ・・・無理なく。
という感じで、本当にこれで柔軟になれるの？って感じですが、
これをやり続けて先生は柔らかくなったので、
これを続けてみたいと思います❗️
やはり、スポーツは怪我がつきもの。
怪我をしない体を作ることも大切です❗️
そして、体が柔らかいと肩こりなどなどに悩まさせることは
減るので、大事なことばかり❗️
ここから、私は柔軟に目覚めて、
ちょっと頑張ってみようと思います❗️
今日指導を受けたことやこの本を見て勉強します📝
また、１つ好奇心が掻き立てられるものを見つけました（笑）
ちゃっかりサインもらいました✨
このハンコめっちゃかわいいと思いませんかぁ？
kaimana
#管理栄養士
#柔軟美トレーナー
#村上巧
#柔軟
#自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ
シャインマスカットシリーズ（笑）今日は杏仁豆腐に！
管理栄養士kaimanaです🎶
シャインマスカットがこんなに家に豊富になるなんて
とてもし幸せです❤️
実は、このタイミングで知り合いからシャインマスカットを
いただいて、今、豊富に我が家にはシャインマスカットがあります。
やっぱりそのまま食べるのは美味しい😋
ほっぺた落ちますね・・・💦
この時期は果物が豊富で本当に幸せです。
ちなみに今朝、家庭菜園の「スイカ」を収穫しました🍉
実はこのスイカ、今年収穫3度目です❗️
１つの苗を買ってきて、育てているものです❗️
あと、2つ今なっているので、スイカって凄いと思います❗️
（小さい小玉スイカですけどね💦）
今年は家庭菜園に本当に助けられています。
さて、シャインマスカット戻しますが、
杏仁豆腐が大好きな私です（笑）
なので、スーパーで見つけた杏仁豆腐の素を使って、
作ってみました❗️
めっちゃ簡単です❗️
牛乳と水を入れて沸騰させて出来上がり🥄
なんて簡単なんでしょ。
本当はトロトロ杏仁が好きですが、シャインマスカットを
乗せるので、ちょっとトロトロっぽく。
出来栄え、味、最高❗️
これならシャインマスカットの味も損ねることなく、
食べることができます❤️
kaimana
#管理栄養士
#シャインマスカット
#スイーツ
#簡単
【簡単料理】シンプルで美味しい！先日のシャインマスカットをカプレーゼに！
管理栄養士kaimanaです🎶
先日のシャインマスカット・・・
そのまま食べるのが１番なのですが、
色んな調理をしてみようと思って、ちょっと作ってみました✨
シャインマスカットのカプレーゼ🎶
簡単ですよね。これも❗️
普通のカプレーゼの要領でシャインマスカットを入れるだけ。
トマトは実は庭で栽培しているトマトを使用して、
モッツレラチーズと今回はブロッコリースプラウトを
一緒にして、オリーブオイルのドレッシングをかけるだけ。
見た目も味もシンプルで美味しいです😋
シャインマスカットを入れるの？？？？
って思われるけど、この甘さがとても合うのですよ。
最初、私も抵抗は少しありましたが、
チーズとも合うし、トマトとも合うし、
なにせ、オリーブオイルと合うんだなぁ・・・🧚♂️
って思いました。
フルーツだって色んな食べ方があるのですよ❗️
是非、お試しください🎶
kaimana
#管理栄養士
#シャインマスカット
#簡単料理
#カプレーゼ
私が管理栄養士になったキッカケから今までのこと（大学卒業〜就職）
管理栄養士kaimanaです🎶
今回は大学卒業から就職について
書きたいと思います🎓
お蔭様で無事に（？）卒業しました・・・💦
っというのは理由があります。
実は一度生死を彷徨いました🚑
成人式の前の日、買い物中に事故にあい
救急車で運ばれました🏥
首から下はまったく動かず、ICUに入り成人式の日を迎えました。
担当の先生に「雪が降ってるよ」って言われて、
「あぁ、大変な成人式だったんだな」って思いました。
しかし、お見舞いにきた友だちから晴天だったことを聞かされ、
先生が気を使ってくれていたんだって優しさに気が付きました✨
お蔭様で、握力ゼロからでしたが、段々と動くようになり、
自宅療養になりました。頚椎損傷でした。
成人式も出ることができず、卒業式も出ることができず、
もちろん、その時点では就職先も決まっておらず、
ただただ身体が回復することを待ちました・・・
結構、しんどかったです。正直。
本来なら新成人になり、新しい職場でワクワクしながら出勤。
どんな世界が待っているのかと胸おどる気持ち。
しかし、私は動けず、家の天井だけを見つめて、日々回復を待ちました。
回復して徐々に外にも出ることができるようになってきたころ、
就職担当の先生から電話がきて、ぜひ来て欲しいというところがあるから
面接を受けてほしい・・・っと☎️
実はスポーツ栄養という仕事はまったくなく、
先生からもおススメしないといわれました💦
狭き門だから・・・
何度も、何度も言われているうちに、
自分の中で仕事をしながらスポーツ栄養の勉強をしたり、チームに関わったり
していこうと考えるようになっていきました。
そのため、学校に通っている間、病態にとても興味があり、
病院へ就職する道を考えて活動することに。
先生からの連絡は、病院からの求人でした。少々家から遠かったのですが、
受けるだけ受けてみよう。私の今の体調のことも話をしてみよう。
そう思い、面接を受けました。
いきなり「明日からきてもらえませんか？」っと・・・
驚きましたが、体調のことも理解していただけて、
どうなるかわからないけど、社会に一歩踏み出してみよう❗️
経験がないとスポーツ栄養だってできない❗️っと前向きに考えて、
働くことを決意しました🌟
kaimana
#管理栄養士 #公認スポーツ栄養士 #キッカケ #就職
私が管理栄養士になったキッカケから今までのこと（大学生活）
管理栄養士kaimanaです🎶
少しでも、私の経験がお役に立てれば・・・っと思います。
結構、管理栄養士とか、スポーツ栄養を目指す
学生が多くて、驚く時があります👟
高校時代に感じたこと、体験したことが
管理栄養士になるキッカケとなったことは前回書いた通り…
そして、大学受験をします📕
もちろんその部活はとても強い部活でしたので、
ぎりぎりまで部活がありました。っというより、国体に出場してから、
3年生は引退という流れになるため、受験するぎりぎりまで部活をしていました💦
お蔭様で推薦枠をいただいて、合格することができました🌞
部活をやっていたころの食欲のまま引退となり、
結構大変なことになったのは言うまでもないです（笑）
そこから私の栄養に関わる人生が始まりました。
大学時代は学校とバイトの毎日でしたが、楽しかったです。
栄養のことを学び、奥が深いことを知る。
そして、その時にスポーツ栄養いう道はとても狭き門だと知りました。
けど、めげずに勉強に励みました⭐️
結構、先生には言われましたよ。スポーツ栄養なんて・・・って。
実は生化学がとても苦手で、苦手で・・・自分の得意分野は楽しいのですが、
なかなか生化学は好きになれなかった。やっぱり実習系が大好きでした（笑）
身体を動かすことがやっぱり好きなんです🏃🏻♀️
大学時代に知ったJリーグのチームの運営のボランティア⚽️
これが運命を変えるひとつとなりました。
たまたま大学でボランティア活動が単位のひとつでした。
そのため、このボランティアに参加。
それが楽しくて、面白くて、毎週はボランティアでした（笑）
友だちには、驚かれました・・・何が楽しいの？？？って（笑）
時には、友だちに
「私とサッカーどっちが大事なの？」
って言われることも（笑）付き合ってるのか！？って思いましたが、
それだけ私はのめり込んでました⚽️
運営する、作り上げる、いろんな人と出会える。
もともと中学時代から（Jリーグ開幕が中学それがきっかけ）サッカーが好きで、
TVでみたり観戦したり、好きなチームにのめりこんでました。
だから・・・サッカーが大好きだったので、
そのサッカーに関われることが、とっても楽しかった✨
お蔭様で色んな人に出会い、色んな刺激をもらい、
この縁で、卒業後、栄養士として
初めてチームを見ることができたキッカケのボランティア活動でした。
今日はここまで💃🏻
kaimana
#管理栄養士
#公認スポーツ栄養士
#キッカケ
#経験
これは最高！甘くて、美味しい 桃の家長谷部商店の「シャインマスカット」
管理栄養士kaimanaです🎶
今日は、今までのことではなく、この感動を伝えたくって、
このことを書きます✨
山梨といえば、桃🍑
そして、ぶどう🍇
これですよ、これ❗️
宝ですよね💦
シャインマスカット✨✨
桃の家 長谷部商店さんにお邪魔しましたよ👟
ぶどうってどうやってできているのかな？
って知りたくて・・・
道を走っていると普通にぶどうの棚を見かけます。
これは普通すぎて、何ら疑問にも思わなかった・・・
数年前に知り合いからお仕事で長谷部さんを紹介され、
それからのご縁です・・・
ご縁って大事❗️どこでどう繋がるかわかりませんからね。
私は縁で生きているようなものです💦
若手の果樹農家3名で立ち上げた「short legs」
そのメンバーの1人です🎶
農業について色々活動していますよ❗️
それで色々と。ちょくちょくと。
ひょんなことから、見学させてもらうことに・・・
あのシャインマスカットの✨
胸をワクワクさせながら伺ってきましたよ🚗
色々栽培について聞きましたが、
やはり苦労があってこそなのだとしみじみ実感・・・
ここまで美味しく育てるには相当手を加えていました。
大変だなぁ・・・って思いました。感謝です。
シャインマスカットを愛情いっぱい育てている
長谷部さんは向上心もあり、キラキラしていましたよ・・・
すごいなぁ・・・・って尊敬です。
で、味ですよ、味❗️
その場で食べさせてもらいまいたが、最高でした❗️
これから糖度がもっと高くなるらしいですが、
私には丁度良い甘さで、美味しさのあまり倒れるかと思いましたよ。
糖度がだいたい20％程度。めっちゃ甘いです✨
やはり、苦労して作ったシャインマスカット😋
最高でした❗️
kaimana
#管理栄養士
#シャインマスカット
#美味しい
#最高
