【簡単料理】バランス良くて、色んな食材を食べることができちゃう、雑穀ごはんbowl
管理栄養士kaimana🎶
雑穀好きな私・・・
毎日ごはんは雑穀ごはんです✨
健康的❗️
今日は、1つで色んな食材が摂れちゃう
雑穀ごはんbowlです😋
本当に簡単です。
雑穀ごはんを炊いて、
ごはんの上に野菜や豚肉を炒めたものをのせるだけ❗️
サラダ感覚で、サラダに使用するドレッシングをかけて食べます。
今回は、揚げた野菜や生野菜、
そして、豚肉をごぼうと一緒に煮たものをのせて、
めっちゃ食物繊維が摂れちゃうスペシャルなbowlです✨
食物繊維は腸内環境を改善してくれるので、とても大切な栄養素です。
家にある食材でもOKです。
いつでも作れる簡単bowlですよ❗️
kaimana
#管理栄養士 #雑穀ごはん #バランス
