【簡単料理】白はんぺんのパン粉焼き
管理栄養士kaimanaです🎶
スーパーに行き、白はんぺんが安かったので、
おでんでもするかなぁ・・・なんて思いながら帰宅🍢
そうだ❗️って思いついて、
急遽変更です💦
パン粉焼きにしよう❗️
って・・・なんだかフライ系が食べたくなって、
白はんぺんをフライに❗️っと思いつつ、
やっぱりカロリーが気になるので、
パン粉焼きにしました🎶
フライを作る要領で衣をつけて、
揚げるのではなく、フライパンでじっくり狐色になるまで
焼くだけ。
フライパンでなくても、オーブントースターでもOK。
オーブンでももちろん。オーブントースターやオーブンなら
油を敷かなくていいので、よりヘルシー。
フライパンの場合は、少々オリーブ油をしいて焼きます🍳
カリカリ感はあり、美味しいパン粉焼きの出来上がりです。
急遽変更しましたが、大満足です😋
kaimana
