【簡単料理】揚げないでフライパンで調理！白はんぺんのパン粉焼き
管理栄養士kaimanaです🎶
朝晩と涼しくなってきました・・・
寒暖の差が激しいですね。
こうやって段々と気温が下がっていくのでしょうね。
今日は、フライパン調理です✨
フライは揚げると油を吸いますので、
揚げないでパン粉焼きで少しでもヘルシーに・・・
白はんぺんのパン粉焼きを作りました🎶
調理方法として揚げればあっという間だし、簡単だけど、
やっぱり、油、カロリーが気になるところですので、
フライパンでパン粉焼きにしました。
白はんぺんに衣をつけて、フライパンでじっくり焼くだけ・・・
フライパンでなくてもオーブンでもいいですね。
白はんぺんではなくて、魚でも大丈夫ですし、
肉類でもOKです。
色々応用が利きますよ🎶
やっぱりヘルシーで美味しいが一番❗️
kaimana
